Praktický optimizmus

Ako je možné, že niektorí ľudia prežijú a dokonca sa im darí, aj keď
čelia veľkým problémom, zatiaľ čo iní aj pri najmenších nezdaroch
chátrajú a sú nešťastní? Ako môžeme lepšie zvládať problémy a chrániť
sa pred stresom? Vďaka práci s pacientmi a spojeniu vlastných osobných
skúseností s najnovším výskumom v oblasti psychológie, psychiatrie,
medicíny a neurovedy autorka knihy zistila, že odpoveďou je optimistické
myslenie, ktoré zároveň zostáva ukotvené v reálnom svete
a umožňuje nám robiť správne a rozumné rozhodnutia. Toto poznanie
ju viedlo k vytvoreniu praktického optimizmu, účinného programu
s ôsmimi piliermi, ktorý nám pomáha zažívať pocit, že veci majú zmysel,
že sme schopní, že v plnej miere prijímame seba a vytvárame zmysluplný,
radostný život. Na praktickom optimizme je najdôležitejšie to, že
ide o postup, súbor zručností, pre ktorý sa môžeme vedome rozhodnúť.